Training der flexiblen Körperbeherrschung

• Bewegungswechsel: Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Unterbrechung.
• Bewegungskette: Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen aneinander.
• Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe.

Training des visuellen Systems

• Augenfolgebewegung: Die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen.
• Sehbereich: Die Größe des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung werden verbessert.
• Augenfokussierung: Die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser.

Training der kognitiven Fähigkeiten

• Arbeitsgedächtnis: Mehr Optionen können parallel vorgehalten und schneller ausgewählt werden.
• Auffassungsgabe: Eingehende Signale werden schneller erkannt und zugeordnet.
• Wissenszugriff: Gespeichertes Wissen wird auch in schwierigen Situationen schneller abgerufen.